Ausgehend von einer Analyse der notwendigen Fähig- und Fertigkeiten für die betriebene Sportart sowie einer Analyse des aktuellen Status quo wird ein speziell angepasstes Athletiktraining konzipiert und mit dem Athleten/Gruppe durchgeführt.
Zudem erfolgen stets immer auch ein Training der Rumpfmuskulatur und in Abhängigkeit der Sportart besonders anfälliger Bereiche, um neben einer Verbesserung der Athletik auch eine Verletzungsprophylaxe realisieren zu können.

Wer kennt sie nicht, die Trainingsweltmeister, welche im Training Spitzenleistungen erbringen, diese jedoch im Wettkampf nicht abrufen können. Eine Möglichkeit, diesem Problem zu begegnen, ist die Durchführung eines Mentaltrainings. Ein Mentaltraining eignet sich nicht nur für Trainingweltmeister, sondern für alle, die das Optimum an sportlicher Leistung im Wettkampf erreichen möchten und hierbei bereit sind, auch einmal neue Wege zu gehen.

Mithilfe moderner technischer Hilfsmittel wird in Abhängigkeit der betriebenen Sportart und der hier jeweils dominierenden koordinativen Fähigkeiten ein abwechslungsreiches und innovatives Training für den Athleten oder das Team durchgeführt, das hilft, die koordinativen Fähigkeiten auch unter Stressbedingungen erfolgreich abrufen und die koordinativen Anforderungen im Wettkampf besser erfüllen zu können.

Im Bereich Wettkampf-Kumite  (WKF) werden je nach Bedarf und Wunsch des Athleten oder der Gruppe technische und/oder taktische Elemente trainiert. Hier finden sowohl Kumite-Neulinge als auch erfahrene Sportler neue Impulse für das eigene Training und Anregungen für das taktische Verhalten auf der Kampffläche.

Für Trainer und Coaches können die Grundlagen des positiven Coachings sowie deren Umsetzung für verschiedene Athletentypen besprochen und in der Praxis geübt werden. Das aktuelle WKF-Reglement im Bereich Kumite und die Auslegung durch die Kampfrichter und deren Bedeutung für das Coaching von Athleten werden ebenso thematisiert.